Hoppa till huvudinnehållet
Den här sidan har maskinöversatts. Se originalversionen på engelska och Eurofounds språkpolicy.
Young man working from home
Ämne
Senast uppdaterad: 27 August 2026

Distansarbete

Distansarbete är en arbetsform där arbete utförs utanför en standardarbetsplats, normalt arbetsgivarens lokaler, med hjälp av informations- och kommunikationsteknologi (IKT). De viktigaste egenskaperna hos distansarbete är användningen av datorer och telekommunikation för att ändra den vanliga arbetsplatsen, hur ofta arbetstagaren arbetar utanför arbetsgivarens lokaler och antalet platser där arbetstagare arbetar på distans (rörlighet).

Med tanke på rörlighet kan IKT-baserat mobilt arbete definieras som användningen av informations- och kommunikationsteknologier, såsom smartphones, surfplattor, bärbara datorer och/eller stationära datorer, för arbete som utförs utanför arbetsgivarens lokaler och till stor del är 'platsoberoende'. Mobilt arbete kan betraktas som en variant av distansarbete. När termen IKT-baserat mobilt arbete används läggs betoningen på att arbetare arbetar på olika platser och använder IKT för att ansluta till gemensamma företagsdatasystem.

Hitta det senaste innehållet om detta ämne nedan.

27 August 2026
Övergången till hybridarbete: Ledarskapsutmaningar – Digital berättelse
Denna digitala artikel presenterar huvudfynd om hur hybridarbete omformar ledningspraxis på linjechefsnivå: Varför hybridarbete kräver nya former av samordning; Hur chefer upprätthåller synlighet och prestationsövervakning utan fysisk samnärvaro; Vad som upprätthåller teamets sammanhållning och välbefinnande mellan utspridda team; Hur rättvis tillgång till information och möjligheter kan säkerställas; Där policyvägledning eller stöd behövs mest.
Sara Riso+1
Digital berättelse
27 August 2026
Övergången till hybridarbete: Ledarskapsutmaningar
COVID-19-pandemin påskyndade övergången till hybridarbete, där anställda delar sin tid mellan distansarbete och platsarbete. Även om denna modell erbjuder större flexibilitet innebär den också nya utmaningar för linjechefer och andra chefer. Denna rapport undersöker hur hybridarbete omformar arbetsorganisationen och påverkar dagliga ledningsrutiner på linjechefsnivå, med fokus på förändringar i samordning, kommunikation, prestationshantering och medarbetarnas välbefinnande.
Sara Riso+1
Forskningsrapport
21 July 2026
Att arbeta när som helst, var som helst: Kvaliteten på arbetstiden i EU
Denna forskningsrapport undersöker hur flexibla arbetsarrangemang i EU påverkar arbetstidskvalitet, autonomi och medarbetarnas välbefinnande, och jämför de senaste utvecklingarna med för ett decennium sedan. Den analyserar skillnader mellan kompetensnivåer, sektorer och medlemsstater, och bedömer rollen för regler och policyer såsom rätten att koppla bort sig.
Carla Blanco Ameneiros+11
Forskningsrapport

Distansarbete tog fart i alla EU-länder och över en tredjedel av de anställda började arbeta på distans i början av COVID-19-pandemin, många med begränsad eller ingen tidigare erfarenhet av detta arbete.

Europeiska unionens arbetskraftsundersökning (EU-LFS) skiljer mellan arbetstagare som arbetar 'vanligtvis' hemifrån och de som gör det 'ibland'. Ökningen av distansarbete 2020 drevs av en ökning av personer som vanligtvis arbetar hemifrån. Före pandemin var det vanligare att arbeta ibland hemifrån i de flesta länder och låg 2020 kvar på liknande nivåer som 2019. År 2020 blev det mer vanligt att arbeta vanligtvis hemifrån.

De flesta EU-arbetare uttryckte en preferens för att arbeta hemifrån flera gånger i veckan på lång sikt.

Hembaserade distansarbetare är dubbelt så benägna att överskrida 48-timmarsgränsen för arbetstid som arbetare på plats och är betydligt mer benägna att arbeta på sin fritid.

Ökningen av distansarbete har belyst hur gränserna mellan arbete och privatliv suddas ut. Det kommer att vara avgörande för regeringar och sociala parter att införa 'rätt att koppla av' eller liknande initiativ för att förhindra att stora delar av arbetstagare riskerar fysisk och känslomässig utmattning.

Efter övergången till distansarbete under pandemin kommer de hybridarbetsarrangemang som var mest typiska före pandemin återigen att bli den vanligaste formen av distansarbete.

Återgången till arbetsplatsen har fortsatt i hela EU eftersom folkhälsorestriktionerna lyftes och endast 12 % av de svarande fortfarande arbetade uteslutande hemifrån våren 2022. Det finns dock en tydlig preferens för distansarbete, där över 60 % av både kvinnor och män uttrycker sin preferens för att arbeta hemifrån minst flera gånger i månaden, vilket antyder att återkomsten inte har varit helt frivillig.

Sociala parter och beslutsfattare bör försöka inkludera bestämmelser för att hantera utmaningarna kring arbetstid, hälsa och säkerhet samt tillgång till och användning av utrustning i eventuella rättsliga ramar eller avtal.

Eurofound-samtalen

14 April 2024
Avsnitt 20Is it a right to disconnect?
In this episode of Eurofound Talks Mary McCaughey speaks with Eurofound Research Manager Tina Weber about new research on the right to disconnect, the evolution of the right to disconnect in Europe, the reasons why legislative and procedural actions are being called for, the impacts that effective right to disconnect policies can have, and what the debate indicates about the post-pandemic world of work.The COVID-19 pandemic had multiple impacts on society, but perhaps one of the most enduring in terms of the world of work has been the proliferation of telework. Around one-third of jobs in the EU are teleworkable, and an estimated 40 million people telework on a regular basis. While most workers who can telework have embraced it, there have been notable impacts on work-life balance, stress and other psychological risks. This has given rise to calls for a right to disconnect.
Poddavsnitt
2 December 2022
Avsnitt 11Telework
Now that Europe moves beyond the COVID-19 pandemic, it is faced with a dilemma. Telework has worked well for many over the past few years, helped them reconcile work and family life, and brought greater autonomy and flexibility; but for others almost the opposite has been the case, with greater work intensification, longer working hours, and greater exposure to psychosocial risks. Is it time to get back to the office? Is telework here to stay? Is hybrid work the solution? In this episode of Eurofound Talks Oscar Vargas and Mary McCaughey use results from the Living, working and COVID-19 online surveys, the European Working Conditions Telephone Survey, and other analyses from Eurofound to investigate what the future holds for telework in Europe, whether the mass rollout of telework has been to the benefit of workers and businesses, and whether the teleworkability of jobs will become the key issue on the labour market in years to come.
Poddavsnitt

Eurofound bedriver forskning om distansarbete och IKT-baserat mobilt arbete i sin verksamhet om arbetsvillkor och hållbart arbete, inklusive i sin forskning om nya former av sysselsättning. Ämnen som behandlas inkluderar balans mellan arbete och privatliv, arbetstid, arbetsvillkor och rätten att koppla av, samt COVID-19:s påverkan på vårt arbetssätt. Olika nivåer av distansarbete/IKTM-baserad mobil (TICTM) arbetsintensitet eller frekvens och variation av platser där individer arbetar kan ha olika konsekvenser för arbetsvillkoren.

Påverkan på anställning och arbetsvillkor

Eurofound-analys av distansarbete och IKT-baserat mobilt arbete har undersökt hur flexibilitet i arbetstid och arbetstagares autonomi påverkar sysselsättning och arbetsvillkor i den digitala tidsåldern, med fokus på hur det påverkar balans mellan arbete och privatliv, hälsa, prestation och jobbmöjligheter. Den bygger på data från Eurofounds European Working Conditions Survey (EWCS) och annan forskning.

Gemensam forskning av Eurofound och Internationella arbetsorganisationen (ILO) har undersökt effekten av distansarbete och IKT-baserat mobilt arbete på olika platser (hem, kontor eller annan plats) på balans mellan arbete och privatliv, och använder även EWCS-data. IKT-baserat mobilt arbete är också en av flera nya former av sysselsättning som ökar inom EU som studeras av Eurofound.

Distansarbete och COVID-19

Eurofounds unika e-undersökning, Living and Working in the EU, ger en ögonblicksbild av effekterna av förändringarna som skedde under pandemin på människors liv, med målet att hjälpa beslutsfattare att forma krisens respons. De olika omgångarna, som lanserades 2020, möjliggör jämförelser av de utmaningar som uppstod under de olika stadierna av att leva under pandemin. En rad frågor fokuserar på människors arbetssituation, deras nivå av distansarbete under COVID-19, erfarenheter av att arbeta hemifrån och påverkan på balans mellan arbete och privatliv.

Rätt att koppla bort

Utmaningarna går bortom balans mellan arbete och privatliv: suddning av gränser, ständig koppling och långa arbetsdagar kan utgöra ett problem för arbetstagares mentala och fysiska välbefinnande. Med den exponentiella tillväxten av distansarbete på grund av COVID-19-pandemin har åtgärder relaterade till rätten att koppla bort sig blivit mer relevanta än någonsin. Baserat på fallstudieforskning undersökte Eurofound 2021 implementeringen och effekten av rätten att koppla bort på arbetsplatsnivå.

Den fulla effekten av pandemin återstår att se, men COVID-19 kan permanent förändra distansarbete och IKT-baserat mobilarbete i EU och bortom.

IKT har revolutionerat arbete och liv under 2000-talet. Framsteg inom IKT har öppnat dörren för nya arbetssätt. Distansarbete och IKT-baserat mobilt arbete har införlivats i ett paket av flexibla arbetsarrangemang som syftar till att modernisera arbetsorganisationen. Beslutsfattare i många EU-länder debatterar den snabba förändringen i vårt arbetssätt och de biverkande konsekvenserna för andra aspekter av våra dagliga liv, såsom arbetsorganisation, balans mellan arbete och privatliv, hälsa och välbefinnande.

Det europeiska ramavtalet om distansarbete, undertecknat av EU-nivåns sociala parter 2002, definierar distansarbete och upprättar en allmän ram på europeisk nivå för arbetsvillkoren för distansarbetare. Målet syftar till att förena behoven av flexibilitet och trygghet som delas mellan arbetsgivare och arbetstagare. Sedan dess har teknologiska framsteg bidragit till att utöka denna arbetsform och bana väg för en högre rörlighet för arbetstagare att arbeta på distans.

I juni 2020 undertecknade EU-nivåns sociala parter ett ramavtal om digitalisering, som beskriver relevanta bestämmelser om 'modaliteter för koppling och frånkoppling', vilka ska genomföras på nationell nivå i enlighet med de rutiner och praxis som är specifika för ledning och arbetsmarknad i medlemsstaterna.

I januari 2021 antog Europaparlamentet en resolution där Europeiska kommissionen uppmanas att föreslå en lag som gör det möjligt för dem som arbetar digitalt att koppla bort utanför sina arbetstider. Det bör också fastställa minimikrav för distansarbete och klargöra arbetsförhållanden, arbetstider och viloperioder.

Sedan början av 2020, som en följd av COVID-19-pandemin, har många arbetsgivare och anställda gått över till distansarbete, vilket potentiellt kan förändra vårt arbetssätt i framtiden. Denna förändring ger möjligheter för företag och hjälper arbetstagare att behålla sina anställningar, men innebär också utmaningar kring hälsa och balans mellan arbete och privatliv kopplade till suddiga gränser, långa arbetstider och ständig tillgänglighet.

Detta är ett urval av de viktigaste resultaten för detta ämne.

Eurofounds forskare bidrar med expertkunskap och kan kontaktas med frågor eller förfrågningar från medier.

Oscar Vargas Llave

Senior research manager
Working life research

Oscar Vargas Llave is a senior research manager in the Working Life unit at Eurofound and manages projects on changes in the world of work and the impact on working conditions and related policies: organisation of working time, remote work, the right to disconnect, health and well-being and ageing. Before joining Eurofound in December 2009, he worked as project coordinator in the field of health and safety and was responsible for the Professional Card Scheme for the Construction Sector in Spain at the non-profit Fundación Laboral de la Construcción in Madrid. He has a background in industrial sociology (Universidad Pontificia de Salamanca), and also holds a Diploma in Social Science Research Methods from the University of Cardiff and a Master’s degree in Health and Safety from the Autonomous University of Madrid.

Se profil

Sara Grubanov-Boskovic

Research officer
Working life research

Sara Grubanov-Boskovic är forskare vid Working Life-enheten på Eurofound och bidrar till projekt om distansarbete, arbetstid, levnadsvillkor och EU:s utvidgning. Innan hon började på Eurofound arbetade hon som policyansvarig vid OECD:s centrum i Istanbul inom Global Relations Directorate och som vetenskaplig projektansvarig vid Europeiska kommissionens kunskapscentrum för migration och demografi. Som postdoktoral forskare vid Torino universitet fokuserade hennes forskning på kompetensmissanpassningar, medan hon som gästforskare vid Hebreiska universitetet i Jerusalem arbetade med demografisk övergång och befolkningsåldrande. Sara har en doktorsexamen i befolkning och ekonomisk utveckling från universitetet i Bari.

Se profil

Detta avsnitt ger tillgång till allt innehåll som har publicerats om ämnet.

Flag of the European UnionThis website is an official website of the European Union.
European Foundation for the Improvement of Living and Working Conditions
The tripartite EU agency providing knowledge to assist in the development of better social, employment and work-related policies

All official European Union website addresses are in the europa.eu domain.

See all EU institutions and bodies